Правильное питание.

Организм должен получать белки, жиры, углеводы, воду, клетчатку, микроэлементы и витамины. Все это находится в той или иной степени в разных продуктах. Важное правило- любая пища должна быть правильно переварена.
Из аминокислот формируются ферменты,гормоны, гемоглобин и другие необходимые вещества для жизнедеятельности. Источники белков : молоко,мясо, рыба, крупа, хлеб, бобовые, семечки, орехи, овощи и фрукты.

Упражнения после эндопротезирования

Первые три недели после операции эндопротезирования тазобедренного сустава.

 

  1. Движения голеностопным суставом

 

Помогают уменьшить отек и риск образования тромбов

Движения полной стопой вверх и вниз

 

Огород дома.

Если Вы любите выращивать овощи, но у Вас нет своего участка, не стоит огорчаться, ведь посадить небольшой огород можно и в квартире.  При этом основное его преимущество это возможность выращивать овощи круглогодично.

Категории дом: 

Ребенок и компьютер: вред, польза, заблуждения

Что? Ваш ребенок днями не выходит из комнаты, просиживая до дырок штаны за компьютером, да еще и просит кучу дополнительных игровых аксессуаров? «Это проблема», - скажете Вы, и будете во многом правы.

Категории дом: 

Как приучить ребенка к книжкам?

В отличие от советских времен, на прилавках книжных магазинов сегодня наблюдается изобилие интересных, красочно оформленных детских книг. Однако не каждая мама приучает ребенка полюбить книгу. И часто можно наблюдать безразличие ребенка к книгам.

Категории дом: 

Ошибки при самостоятельном ремонте квартиры.

Изображение

Рано или поздно вопрос ремонта квартиры или дома затрагивает любую семью. И здесь есть несколько вариантов развития событий. Если же все- таки семья решила делать в квартире ремонт, то сделать его можно как самостоятельно, так и нанять людей для этой цели.