Топ-3 способа быстро и безопасно избавиться от простуды

Топ-3 способа быстро и безопасно избавиться от простуды
Различные простудные заболевания переживают настоящий бум в зимний период и частенько портят нам и планы, и настроение. Проблема в том, что в бешеном ритме современной жизни, мы стараемся избавляться от болезней при помощи таблеток. Это всегда приводит к ослаблению иммунитета и, как следствие, ведет к еще большему количеству заболеваний в будущем. Любой квалифицированный врач подтвердит, что использовать антибиотики и другие медицинские препараты нужно только тогда, когда организм не в состоянии справиться с недугом самостоятельно. Но для борьбы с болезнью нашему организму нужны некоторые инструменты.
Потребляйте антивирусные и антибактериальные продукты
Первое, что можно сделать, чтобы помочь себе справиться с болезнью – это избавиться от самих возбудителей – вирусов и бактерий. Настоящими профессионалами в этом деле являются некоторые довольно известные травы и продукты.

Очень сильные антивирусные продукты:
• Чеснок
• Имбирь
• Клюква
• Корица
• Натуральный мед
Антибактериальными свойствами обладают:
• Чеснок
• Лук
• Куркума
• Имбирь
• Лимон
• Корица
• Перечная мята
Использование этих продуктов и трав позволит не только эффективнее бороться с простудными и другими заболеваниями, но и серьезно укрепит вашу иммунную систему, что позволит в будущем лучше противостоять сезонным вирусам. Однако стоит помнить, что многое зависит от способа приготовления. Лучше всего полезные свойства сохраняются в продуктах, которые не подвергаются сильной термической обработке.
Витамин «С»
Аскорбиновая кислота играет важнейшую роль в здоровье и функциях наших клеток. Она просто незаменима при борьбе с любыми болезнями и инфекциями. Белые тельца, которые выполняют основную роль в борьбе с патогенными организмами, не способны нормально функционировать без этого витамина.

Вот список продуктов, которые содержать большое количество витамина «C» – боярышник, перец (и красный, и черный), капуста, смородина. Меньше, но тоже много этого витамина содержится в лимонах, апельсинах, киви, дынях и ананасах.
Пробиотики
Пробиотики известны за свою огромную роль в регулировании баланса нашей внутренней экологии. Система пищеварения – важнейшее звено. Если она работает со сбоями, то никакие витамины и питательные вещества не будут усваиваться правильно и в нужном объеме.

Лучшим и самым доступным сегодня пробиотиком является обычный и всем известный кефир. Всего один стакан в день способен серьезно улучшить работу вашего желудка и кишечника.

Конечно, лучшего эффекта можно добиться, если объединить все эти способы. Тогда у инфекций и вирусов просто не будет шансов. А даже если вы и подхватите где-нибудь простуду – она довольно быстро и практически безболезненно пройдет.
 

Добавить комментарий